Fitness 2.0, aplicaciones para hacer deporte

Llega el verano y te quieres ver bien, pero te da pereza el solo hecho de pensar en ir al gimnasio. Te entiendo perfectamente, ya que yo ¡no paso por la puerta de un gimnasio ni por error! Así que para gente como nosotros, fitness pero no tanto, es que hicimos esta investigación, quédate a ver.

Fitness 2.0, el personal trainer virtual

¿Qué mejor que tener un personal trainer totalmente gratis, en casa o donde quieras?

Con las aplicaciones para fitness que hay disponibles es como si lo tuvieras, tu entrenador personal, en el horario y lugar que prefieras.

Vamos a ver algunas de estas aplicaciones, sus funciones y uso.

Las aplicaciones fitness más populares

Una de las más populares se Endomondo, disponible en Google Play y en App Store

Esta app sigue todos los entrenamientos a través de un GPS, analiza tus parámetros de tiempo/distancia, sigue más de 60 tipos de actividades, recibe información sobre distancia, ritmo y velocidad, envía una notificación cada vez que superas tus récords.

Se puede sincronizar con otras apps y dispositivos como un GPS o un dispositivo wearable.

Conecta sensores de ritmo cardíaco y de velocidad y cadencia para bicicleta.

Permite interactuar con la comunidad siguiendo los entrenamientos de amigos en tiempo real, se puede usar un feed de noticias para comentar los entrenamientos y subir fotos y compartir los progresos en redes sociales.

Esta aplicación es gratuita aunque también hay una versión premium de pago.

Está disponible en idioma español.

Endomondo para Android

 

Endomondo para Apple Watch

 

Endomondo para Ipad

 

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Otra app muy conocida es Nike Training Club, también está disponible para Android y para Apple.

Consta de más de 185 entrenamientos gratuitos que abarcan desde fuerza y resistencia hasta movilidad y yoga.

Los entrenamientos son cortos y adaptados a las condiciones corporales de cada persona.

Las rutinas incluyen consejos de expertos que ayudan a alcanzar los objetivos de entrenamiento.

La biblioteca de entrenamientos de Nike Training Club incluye:
Entrenamientos centrados en partes del cuerpo para trabajar abdominales y torso, brazos y hombros, y glúteos y piernas
• Entrenamientos de boxeo, yoga, fuerza, resistencia y movilidad
• Los entrenamientos duran de 15 a 45 minutos
• Niveles principiante, intermedio y avanzado
• Intensidades baja, moderada y alta
• Solo con peso corporal, peso ligero o con equipo completo
• Opciones basadas en tiempo o en repeticiones

Está disponible en idioma español.

Nike Training Club para Android

 

Nike Training Club para Apple Watch

 

Nike Training Club para Iphone

 

Ahora vamos a hablar de Reto Deportivo de 30 Días

Esta aplicación está disponible en Google Play y en App Store

Se trata de un reto de entrenamiento de 30 días diseñado por un entrenador profesional y asegura que durante este período se podrá mejorar tanto la forma física como la salud con resultados asombrosos.

El reto va aumentando la intensidad de los ejercicios a medida que pasan los días para facilitar el entrenamiento y ayudar a perder peso y mejorar la forma efectivamente.

Hay ejercicios para abdominales, glúteos y resto del cuerpo y cada sección se divide en tres niveles que van desde básico hasta avanzado.

Los ejercicios se pueden personalizar.

Características:
– Registro de progreso en el entrenamiento de forma automática
– Recordatorio de tomar retos cada día
– Guía de vídeo
– Aumenta la intensidad del ejercicio paso a paso
– Desafío abdominales 30 días
– Desafío 30 días de cuerpo completo
– Desafió extremo 30 días
– Comparte con tus amigos en las redes sociales

La app es gratuita y está disponible en idioma español.

Reto 30 Días para Android

 

Reto 30 Días para Iphone

 

 

 

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